公路自行车训练
提高耐力和竞赛技巧，适合长途骑行训练。
户外探险运动课程
提供攀岩、徒步、皮划艇等户外运动体验。
心理韧性训练
通过运动锻炼自信心和应对压力的能力。
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运动促进内啡肽分泌，有助于缓解压力和提升情绪。
力量训练能提高基础代谢，帮助减少脂肪，提高塑形效果。
健身房设备丰富，户外运动更自由，各有优劣。
适度运动可促进血液循环，减少静脉曲张风险。
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